Bodyfit

Arme, Beine, Bauch , Po und Rücken: Muskeln werden trainiert, von denen man bis jetzt nicht einmal wusste, dass man sie hat. 

Es wird geboxt und gekickt, gehüpft und gebeugt, gekräftigt und gedehnt. Schweißtreibend sind auch die Kampfsportelemente aus Kara-T-Robics. Kräftigungübungen mit Theraband oder Hanteln sind ebenfalls ein fester Bestandteil. Dehnen und Entspannen gehört natürlich auch dazu.